筋肉が緊張し短縮すると身体はゆがみ、猫背やストレートネック、反り腰など背骨が適切な状態でなくなります。
筋肉を緩めた後は必ず姿勢を整えて、正しいバランスで重力を受け止める姿勢を保つ必要があります。
当院ではそのためにスラックレールを使用しており
ご自宅でも自分を整えられる方法も指導しています。
当院の施術はバキバキするような矯正や強く揉むような施術ではなく、やさしく背骨を整える整体と心地よいもみほぐし、運動療法がメインです。
患者様の体の状態によっては多少強めの刺激を加えた方がより効果的な場合があります。
パーソナルトレーニングは専門トレーナーがその方の身体の状態をチェックし、その方の目標などに合わせて必要なストレッチやトレーニングをマンツーマンで指導していきます。
今の自分に必要なトレーニングができるので効果も感じやすいです。
当院は重りを持ち上げたりするウエイトトレーニングではなく、振動による加速度（重力）を利用したパワープレート®を使ったトレーニングを行っています。
パワープレートでのトレーニングは筋肉を大きくすることを目的としておらず、柔軟性UPや関節の可動域UPにより日常生活をより動きやすくすることを目的としています。
